WALKenergie - A legújabb fitness őrület

WALKenergie Dunaharasztin

Mi is az a WALKenergie?


 A WALKenergie egy olyan indoor walking program, amely csoportosan, zenére, edzői irányítással végezhető mindenki számára kortól, nemtől, testsúlytól függetlenül. A csoportos edzések közül messze a leghatékonyabb zsírégető tréning, mindemellett pedig kiváló állóképesség fejlesztő és alakformáló hatása is bizonyított.
 A WALKenergie program megszületésének alapja az edzőtermek leginkább használt eszköze a futópad volt. A cél egy olyan csoportos, edzői irányítással végzett edzésmódszer megalkotása, mely igen széles tömegeket mozgat meg.
 Az ötlet Olaszországból származik, ahol ez a fajta csoportos mozgásforma már évek óta tombol.
 Ezen edzésmódszer sikerének alapja a szakképzett oktatók, illetve a professzionális WALKenergie gyaloglógépek.


Miért jó?

• mert gyalogolni mindenki tud, így bárki végezheti nemtől, kortól és testsúlytól függetlenül
• mert egész évben űzhető
• mert az egész testre kifejti jótékony hatását
• mert aki egyszer „rákapott az ízére” annak az élete részévé válik


Kinek való?

• annak, aki szeret csoportosan, zenére, jó hangulatban edzeni
• annak ,aki szereti, hogy a tréning teljes körű edzői odafigyelés mellett zajlik
• annak, aki egyszerűen ki szeretne kapcsolódni, levezetni a felhalmozódott feszültséget
• annak, aki testsúlycsökkenést szeretne elérni
• annak, aki az állóképességén szeretne javítani
• annak, aki tónusosabbá szeretné tenni izmait

A gyaloglás a leghatékonyabb zsírégető

mozgásforma


 Ma már mindenki tudja, hogy a megfelelő mennyiségű mozgás az egészség fenntartásának egyik pillére.
 Sajnos azonban leginkább a mozgásszegény életmód a jellemző.
 Ennek számos oka van, de többek közt visszatartó erő a legtöbb ember számára, hogy a futás, az aerobik vagy az edzőtermi gyakorlatok komoly izomlázat, nem ritkán sérülést váltanak ki a lelkes kezdőknél, ami végleg elveszi kedvüket a sportolástól. Mások pedig rengeteg mozgásformát kipróbálva, nem igazán találták meg a számukra leginkább megfelelő, élvezetes vagy hatékony mozgást.

Számos kutatás bizonyította már a gyaloglás előnyeit.

 Gyalogolni mindenki tud! Tömegesen alkalmazható és hatékony fegyver, különböző betegségek megelőzésében.
 Különösen előnyös és ideális a gyaloglás azok számára, akik életükben soha, vagy évek óta nem végeztek rendszeres testedzést, viszont szakítani akarnak ellustult életmódjukkal és szeretnénk ezen változtatni. Ugyanis a gyaloglás nem csak sokkal egészségesebb a futásnál, de alkalmazásával gyorsabban is fogyunk. A gyaloglás szinte semmilyen kockázattal nem jár, viszont számos előnye van.


WALKenergie Dunaharasztin

Miért jó gyalogolni?


• jó közérzetet biztosít
• fokozza a fizikai munkavégzés teljesítőképességét
• erősíti a szívet és az érrendszert
• javítja a tüdő és a légzés hatékonyságát
• növeli az izomtömeget és izomerőt
• csökkenti a zsírtömeget
• növeli a csontsűrűséget
• oldja a stresszt
• lassítja az öregedést
• az egyik legkevésbé sérülésveszélyes sport
• bárki végezheti kortól, nemtől, testsúlytól függetlenül


INDOOR WALK ELŐNYEI

 A WALKenergie program megszületésének alapja az edzőtermek leginkább használt eszköze, a futópad volt.
 A WALKenergie gyaloglógépek nem elektromosak, hanem mechanikusak, így lehetővé teszik, hogy valódi gyaloglást illetve futást szimuláljunk, vagy akár bemelegítő gyakorlatokat végezzünk rajtuk.
 A padon végezhető gyakorlatok úgy vannak összeállítva, hogy azok mindenki számára elvégezhetőek legyenek, kortól, nemtől, testsúlytól függetlenül.
 A cél egy olyan csoportos, teremben, edzői irányítással végezhető edzésmódszer megalkotása volt, amely igen széles tömegeket mozgat meg.
 A WALKenergie program illetve gépek használatával és ezeknek köszönhetően a gyaloglás, mint edzésmódszer egész évben végezhető teremben, csoportosan, edző irányításával, zenére, jó hangulatban, változatos, élmény gazdag órák keretein belül.
 A csoportos fitness edzések közül a gyaloglás messze a leghatékonyabb zsírégető tréning, valamint egész testre kiterjedően igen hatékony alakformáló is egyben.


 FIGYELEM! Az órák megfelelő jelentkezők számának hiányában elmaradnak (minimum 3 fő). Lemondási rend: Kérjük, hogy a délelőtti órát legkésőbb előző napon este 18:00-ig, a délutáni órákat legkésőbb aznap déli 12:00-ig szíveskedjenek lemondani. Az alkalmi óra látogatók a heti órákat előre ki kell,hogy egyenlítsék. Aki nem jelzi távolmaradását a fentiek szerinti határidőkig, azoknak a befizetett pénzt nem áll módunkba visszaadni. A bérlettel rendelkezőknek kései lemonds, vagy a lemondás elmulasztása esetén az alkalmat lehúzzuk.