Senior torna
Fitten és egészségesen minden életkorban
Idősebb korban az izomzat, valamint a csontok változása miatt megváltoznak az emberi test igényei is, így más mozgásformákra, másfajta terhelésre van szükség, mint akkor, amikor még fiatalok voltunk. Éppen ezért fejlesztettük ki Senior tornánkat, ahová szeretettel várunk mindenkit, akinek fontos, hogy idősebb korban is fitt és egészséges maradhasson.
A Senior torna elsősorban azoknak az 60-70 év feletti vendégeinknek szól,
akiknek fontos, hogy fittek, aktívak és egészségesek maradjanak idősebb korban is. A speciálisan összeállított gyakorlatokkal fejlesztjük az egyensúlyt és a koordinációt, trenírozzuk a szívet és a keringési rendszert. Erősítjük, nyújtjuk és alaposan átmozgatjuk a gerinc mozgásában résztvevő izmokat, a vázizmokat, valamint nagy hangsúlyt fektetünk ezek mobilizálására.
Az idősebb korra jellemző testtartás változás okozta negatív következmények is jól kezelhetők a Senior tornával.
Nem számít, ha korábban sosem jártál rendszeresen edző által tartott tréningekre, hiszen a gyakorlatokat úgy állítjuk össze, hogy kezdő, illetve haladó vendégeink is minden gyakorlatot könnyedén el tudjanak végezni.
Milyen jótékony hatásai vannak a Senior tornának?
Segít elérni és fenntartani a helyes testtartást
Segít enyhíteni a hát és derékfájdalmakat
Erősíti a csontokat és az ízületeket
Segít mobilizálni a már kötöttebb izmokat
A mozgás a rengeteg jótékony hatása mellett ráadásul jobb közérzetet is okoz, így nemcsak a testedre, hanem a lelkedre is pozitívan fog hatni.
Mennyibe kerül?
1 alkalom
1.500 Ft
Szeretettel várunk a Magnolia Stúdióban,
ahol segítünk elérni a céljaidat, motiválunk amikor szükséged van rá, segítünk, hogy fittebb és egészségesebb legyél.
Az órákon való részvételhez előzetes bejelentkezés szükséges.